坚果含有哪些脂肪酸？

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坚果包含脂肪油，蛋白质，糖，钙，磷，铁，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C，维生素E和其他营养物质。
坚果中的许多氨基酸是人体蛋白质的来源，对脑组织有积极作用。
坚果中的不饱和脂肪酸可软化血管并降低胆固醇，并可预防动脉硬化，心血管疾病和脑血管疾病。坚果富含各种维生素，可改善人体皮肤的生物活性并增强女性的美丽。