每晚患神经衰弱和失眠怎么办？中医告诉你一个

由于生活压力的增加，许多受薪工人患有神经衰弱的症状，很多人都对此感到担忧。实际上，神经病变是一种慢性疾病，但它并不是一种难以治疗的疾病。应当理解的发病机制，并且除非致病剂被消除，所述疾病可以完全治愈，当然，由于神经衰弱的病原体是更复杂的，必须采用必需的治疗。
为了缓解这种一般的神经问题，调整饮食疗法非常重要。许多神经病患者不注意按时进食。我每天都饿或满。这些习俗是什么？因为它很容易氩脾功能DA，或estómago.Por为了减少疾病，你，吃易消化的食物和营养比吃一日三餐，吃得少，食物特别是在晚上很难，我不能喝浓茶，咖啡，饮食包括咖啡因。
患有失眠等神经系统疾病的患者可以吃脊髓猪肉，这样他们就可以吃猪脑，羊脑，经常髋关节和膝盖，看中医“脏“是肮脏的补偿，肌腱等;货车morados.Además河，你可以吃冷饮，那些谁怕夜尿盗汗，心悸Kokorohasu和失眠的治疗来清除头脑，问题可以缓解龙眼眼部的血液和神经，可以治疗血虚，心悸，失眠和出血的女性症状。核桃肉可以补充肾脏，可以强化腰部，大枣，小麦和水煎服，对治疗更年期神经症非常有效。
因为神经衰弱在精神工作者中比较常见，所以精神工作者特别是在大脑中，双性恋。大脑皮层过度兴奋并最终发展到另一端，因为抑制是发生功能不能如此，你需要注意工作和休息的结合。如果在不久的将来有太多的大脑，我们建议需要时间来修复它。经过几个小时的工作，最好休息一下。
该小组还对人们的不良生活hábitos.La有必要改变不规则，工作繁忙和混乱，严重的不良生活习惯也为此neurastenia.Con的原因，我们熬夜没有理由克服这个习惯，但喝酒，抽烟，睡觉前欣赏神经紧张的电影，做正常的生活和工作，早睡，早起等。睡前不够，不喝浓茶，30分钟前完成工作，轻松洗脸，洗脚。不要太厚，这些习惯可以保证足够的睡眠和休息。