在家里燃烧脂肪的最佳方法是什么？鲍比跳，脂

不要觉得难看，事实上，你是一个减肥后的美女！
一个喜欢体育锻炼的女孩应该有一颗美丽的心，并努力塑造和保持她的身体。
世界上没有绝对肥胖的人。我只有肥胖的人，感觉不舒服。
为了你自己的身体和美丽，赶快练习！您无需随时随地去健身房锻炼身体！
在家庭中燃烧脂肪的最佳方法：
Bobby jump在自由体育锻炼中一直被认为是“减肥杀手”。
“Burpy”通过组合深蹲，俯卧撑，弹跳，腿部屈曲和腹部来移动超过75％的身体肌肉。
为了显着增加标准波比，有必要使用全身的几乎所有肌肉群。
Bobby的脂肪燃烧率是种族的两倍，脂肪燃烧的基本过程也非常便于心血管训练。
标准行动：
1.跪下：双手放在地板上，使其与肩部宽度相同。
2，下蹲姿势后：同时用力蹲下腿部，将手掌板支撑起来或将姿势支撑在背部。
3，俯卧撑完成俯卧撑。
4，腿部弯曲和腹部跳跃：它弯曲腿部，向前跳跃，俯卧俯卧位。
5，垂直跳跃：从腹部的位置趋向于完成向上的垂直跳跃。
注意：
同时反弹和手掌压力。
当你跪着时，请跪下你的脚趾。
垂直跳到力
经过短暂的热身，每组2到3组，6到12次训练，30秒到1分钟的休息，感觉到一种清新的感觉“身体变得空虚”，汗水