糖友冬季饮食注意事项：记住三原则，避免血糖

“冬天的爽肤水，打击明年的老虎”。随着气温的降低，人们需要增加更多能量来对抗寒冷。对于普通人来说，补品并不困难，只不过是吃更多的肉。对于总是要求高的饮食的糖尿病患者，？
冬天吃糖的朋友，我们需要记住这三个原则。
1，基本食品管理：糖伴侣必须管理基本食品，如米饭，面条，淀粉。他们不应该吃食物，甜蛋糕等。他们可以吃更多的新鲜蔬菜，这可以增加非基本食物，如豆制品，牛奶，肉类等。
2，合理搭配：由于冬季食物少于其他季节，更要注意用餐，均衡饮食，而不仅仅是个人用餐。
3，适合进补：冬季是进补饮食疗法的最佳季节糖尿病患者可养成在冬季多喝汤的习惯。例如，鸡汤和猪排含有一些人体必需的氨基酸和钙，有效地增强抵抗力。
冬季进补，糖伙伴要注意避免这些陷阱。
糖尿病患者可以在冬季加油，但更多的蔬菜应该用作“滋补品”。蔬菜茎和叶应选择含有大量的膳食纤维，如萝卜，蘑菇，苜蓿，生菜，花椰菜。但是，请避免以下食物。
1.肉丸：脂肪填充，肉丸汤
糖尿病患者不应该吃脂肪，超市出售的冷冻肉丸通常含有大量脂肪，所以最好先用红肉丸子，因为肉丸很多脂肪。血糖值的变化建议糖尿病患者选择低脂牛肉，家禽，鱼，虾和填充或直接制造肉丸。汤中含有糊精和淀粉水解物，它们会在体内迅速被吸收，并会增加糖尿病患者血糖水平升高的高峰。
2，锅：汤底，肉，土豆
在寒冷的冬天，锅是许多人的首选，你不仅可以驱寒，而且你可以健康地吃它，但锅汤，肥肉，土豆，糖管理风险此外，随着天气变得恶化，人们的食欲会增加，热量摄入量也会增加。它可能会提高你的血糖。
3，焖猪肉：美味的炒糖
因为煮熟的肉具有大量的脂肪，所以促进了热量的积累，并且在烹饪过程中不包括糖含量。例如，“炒糖的颜色”需要附着在煮熟的猪肉表面，大量的白糖溶解，这有助于冷却和增加食物。它是完全甜的，但它隐藏了大量的糖，过多的糖尿病可以导致血液中异常的糖水平。
糖尿病的朋友品尝美食，记住3记住
1.烹饪时，将水，油，蔬菜放入锅中，减少汤的咸味。这减轻了肾脏的负担。
2.减少油和香料的量，以免吃过多的热量。
3，尽可能多吃含有丰富膳食纤维的蔬菜，每天进食慢慢升高血糖。
最后，糖使用者应该提醒每个人他们应该控制血糖并使用基于饮食管理的药物来预防糖尿病并发症的发生。